Apa Itu Masa Plateau? Benarkah Dapat Menyebabkan Berat Badan Sulit Turun Saat Diet?

Apabila tubuh yang sudah beradaptasi dengan penurunan berat badan tersebut ternyata dapat mempertahankan diri agar tidak kehilangan berat badan kembali.

Selain itu, metabolisme juga dapat menjadi salah satu penyebab dibalik munculnya fase Plaeteu ini. metabolisme yang melambat dapat memperlambat penurunan berat badan.

BACA JUGA:Minyak Kelapa, Kunci Kulit Bersih dan Sehat dari Dapur Anda

Namun, beberapa ahli berpendapat bahwa banyak orang yang mengalami kesulitan menurunkan berat badan lagi karena menghentikan diet mereka.

Pasalnya, berpegang teguh pada rencana diet ketat atau rendah kalori setiap hari membuat kita merasa sulit dan menjadi tantangan tersendiri.

Bahkan, beberapa diantara kita mungkin menganggapnya tidak realistis. Maka dari itu, tak heran jika kamu mengalami kesulitan dalam mengatur asupan kalori harian di tengah diet.

Akibatnya, hasil diet menurunkan berat badan pun tidak lagi terlihat.*

Sumber: