Benarkah Vitamin B12 Penting Untuk Menjaga Kesehatan Mental?

Namun, manfaat vitamin B kompleks pada pasien dalam kedua penelitian tersebut ini mempunyai hasil yang kontradiktif.

Blampied et al. juga meneliti efek vitamin B kompleks dengan populasi sehat yang memiliki mood depresi. 

BACA JUGA:Awas Salah Mengolah Terong Goreng Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Berdasarkan 7 studi yang ada, tidak dapat disimpulkan apakah vitamin B kompleks bermanfaat mengatasi mood depresi pada populasi ini.

Selain gejala depresi, efek suplementasi vitamin B kompleks pada gangguan mood lainnya juga tidak dapat dinilai karena hasil yang bervariasi pada studi. 

Meski demikian, pada sejumlah peserta yang menunjukkan gejala stres dan mood negatif, ditemukan sedikit manfaat dalam perbaikan sebagian skor penilaian. Studi-studi dalam skala besar diperlukan untuk mendukung pernyataan tersebut.*

Sumber: