Tips dan Trik Mengembalikan Berat Badan Ideal Pada Penderita Obesitas Pada Anak

Seseorang anak-anak hingga dewasa umumnya dalam sehari membutuhkan waktu tidur sekitar 6 jam hingga 8 jam.

Kurangi Aktivitas Bermain Handphone

Tips selanjutnya adalah dengan mengurangi penggunaan gadget baik bagi anak-anak atau remaja hal ini karena akan membuat anak-anak dan remaja menghabiskan waktu untuk bermain handphone tanpa beraktivitas lain.

Lakukan Berbagai Aktivita Fisik

Langkah yang juga dapat di lakukan untuk mengembalikan berat badan agar ideal adalah dengan banyak melakukan aktivitas fisik sehingga dapat menurunkan risiko kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Perlu Berhati-Hati, Inilah Dampak Bahaya Konsumsi Minyak Jagung Berlebihan, Salah Satunya Menyebabkan Obesitas

Aktivitas fisik dapat bermanfaat untuk membantu membakar lemak pada tubuh sehingga mengurangi risiko penumpukan lemak.

Targetkan Goals

Terakhir adalah dengan menciptakan target tujuan dalam program melakukan diet untuk mencapai berat badan yang ideal.

Itulah tips dan trik mengembalikan berat badan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.*

Sumber: