Anda Suka Makanan Cepat Saji? Inilah Bahaya Apabila Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Cepat Saji

Hal ini tentu akan melewati batas maksimal lemak jenuh dalam pola makan harian yang direkomendasikan.

Meski begitu, dalam satu kali makan makanan cepat saji, dapat mengandung setidaknya 75 persen atau lebih dari asupan lemak jenuh harian.

BACA JUGA:Terkesan Menjijikkan, Ternyata Membuat Mie Lendir Sangat Mudah dan Praktis Rasanya Dijamin Lezat

BACA JUGA:Praktis dan Sederhana Begini Cara Membuat Jamur Masak Pedas Manis, Bikin Satu Keluarga Nambah Porsi Makan

Asupan lemak jenuh yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan kolesterol LDL atau kolesterol jahat.

• Meningkatkan risiko stroke

Mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan dapat menyebabkan risiko terkena stroke.

Hal tersebut disebabkan karena makanan cepat saji memiliki kandungan sodium yang cukup banyak.

Apabila dikonsumsi dalam jangka panjang, asupan sodium yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah serta meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular atau stroke.*

Artikel ini sudah terbit di Diwsay.id dengan judul “Waspada! 5 Dampak Negatif dari Konsumsi Makanan Cepat Saji yang Perlu Diketahui”

Sumber: