Anak Muda Wajib Tahu! Begini Cara Menerapkan Gaya Hidup Sehat Agar Tidak Merugi di Masa Tua

BACA JUGA:Gampang Banget, Begini Cara Membuat Martabak Mini Berbagai Topping Anti Gagal

BACA JUGA:Perkebunan Warisan Belanda Yang Masih Memberi Manfaat Hingga Sekarang, Dibangun Lewat Kerja Paksa

Tidak perlu langsung olahraga yang berat, kamu dapat melakukan olahraga ringan seperti berjalan, berlari, bersepeda, dan masih banyak lagi.

2.  Istirahat yang cukup

Anak muda harus pandai waktu, karna  mengatur waktu sangat penting supaya seluruh agenda dalam sehari tidak terlalu tercecer.

Selain itu, sangat penting bagi anak-anak muda untuk dapat mengatur jam istirahat atau jam tidur yang cukup.

Biasakan untuk mengurangi aktivitas -aktivitas yang sering dilakukan pada malam hari.

Gunakan malam hari untuk beristirahat dan mulai aktivitas kembali pada saat pagi hari.

3.  Jangan merokok dan  meminum alkohol

Hal yang sudah menjadi kebiasaan buruk oleh seluruh kalangan serta anak-anak muda adalah merokok dan minum alkohol.

Hal tersebut terjadi karena mereka merasa bebas untuk melakukan hal- hal yang ingin mereka sukai.

Padahal, kegiatan tersebut merupakan kebiasaan buruk yang dapat merusak diri secara perlahan dari dalam apalagi dengan intensitas yang berlebihan.*

Artikel ini sudah tayang di Radar Banyumas dengan judul “Tips Pola Hidup Sehat untuk Mahasiswa dan Anak Kost, Agar Tidak Merugi di Masa Tua”

Sumber: