Benarkah Sering Berolahraga dapat Berbahaya Bagi Tubuh? Simak Tanda Tubuh Saat Berlebihan Berolahraga Berikut

RADARMUKOMUKO.COM – Semua orang pasti setuju jika olahraga merupakan kegiatan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Beberapa jenis olahraga dapat dilakukan karena memiliki manfaat yang berbeda -beda untuk tubuh.

Meskipun olahraga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, melakukan olahraga secara terus-menerus dan berlebihan ternyata dapat berdampak buruk pada tubuh.

BACA JUGA:Melihat Ragam Kandungan yang Terkandung Pada Buah Kelapa

BACA JUGA:Resep Sambal Cumi Pete Nikmat yang Bisa Bikin Nasi Habis di Rumah

Dampak yang muncul sendiri pun bisa jauh lebih berbahaya jika dibandingkan dengan mereka yang tidak berbahaya.

Berikut adalah tanda -tanda tubuh yang muncul apabila sering berolahraga.

1.  Susah tidur

Olahraga yang berlebihan dapat mengakibatkan munculnya rasa cemas serta tidak tenang yang berlebihan.

Hal ini tentunya akan mempengaruhi waktu tidur serta intensitas dalam istirahat itu sendiri.

Alih-alih memiliki tubuh yang sehat, kondisi ini justru akan membuat daya tahan tubuh menjadi menurun, sehingga akan lebih rentan terserang penyakit.

2.  Risiko terkena cedera

Melakukan olahraga yang berlebihan dapat membuat tubuh lebih rentan terkena cedera.

Hal tersebut disebabkan karena di saat berolahraga dalam jangka waktu yang lama, maka memerlukan waktu yang lama bagi tubuh untuk pulih.

Sumber: