Benarkah Sering Berolahraga dapat Berbahaya Bagi Tubuh? Simak Tanda Tubuh Saat Berlebihan Berolahraga Berikut

Selain itu, otot tubuh tidak pulih dan tidak berkembang dengan tepat sehingga bisa menjadi cedera.

3.  Muncul rasa lelah berkepanjangan

Olahraga yang berlebihan akan membuat tubuh menjadi mudah cepat lelah.

BACA JUGA:Resep Mantap Tanpa Santan Gulai Ikan Tongkol Pedas Anti Kolesterol Dijamin Berkeringat

BACA JUGA:Jangan Salahkan Resep Oseng Kates Ini Nasi di Rumah Jadi Cepat Habis, Sedehana Sedap Sekeluarga

Rasa lelah berkepanjangan yang dirasakan ini disebabkan karena intensitas olahraga yang melebihi kemampuan tubuh.

Maka dari itu, berikan jeda untuk tubuh beristirahat serta memulihkan tenaga.

Apabila terlalu berlebihan saat berolahraga, maka akan membuat otot mengencang serta menyebabkan nyeri sendi.

4.  Motivasi olahraga menjadi menurun

Apabila tubuh sudah mulai cepat lelah akibat olahraga dengan jumlah yang sering, maka akan menyebabkan menurunnya semangat dalam latihan.

Hal ini disebabkan karena tubuh akan kehilangan semangat serta motivasi dalam berolahraga karena tubuh masih melakukan recovery akibat intensitas olahraga yang terlalu tinggi.*

Artikel ini sudah tayang di memorandum.co.id dengan judul “Bahaya! Inilah 5 Tanda Tubuh Saat Berlebihan Olahraga”

Sumber: