Selain Menyegarkan, Ini 5 Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh

1. Mencegah osteoporosis

Air kelapa muda memiliki banyak kandungan kalsium yang baik untuk mencegah osteoporosis, karena kalsium merupakan nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat tulang.

2. Menurunkan kadar gula darah

Di dalam air kelapa terdapat kandungan magnesium, kalium, dan L-arginine yang dipercaya dapat meningkatkan kerja insulin dan menurunkan kadar gula sehingga baik untuk di konsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes.

3. Mencegah jerawat 

Selain untuk kesehatan, ternyata air kelapa juga bagus untuk kecantikan salah satunya adalah mencegah jerawat karena senyawa yang terkandung di dalamnya bersifat antibakteri.

4. Menghilangkan dehidrasi

Air kelapa mengandung elektrolit yang sangat tinggi sehingga mampu menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh kita ketika sedang beraktivitas, jadi mengonsumsi air kelapa sangat di anjurkan.

5. Menurunkan berat badan

Kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang terdapat pada air kelapa sangat rendah sehingga mengonsumsi air kelapa muda bagus untuk membantu menurunkan berat badan tanpa efek samping.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: rsisurabaya.com & alodokter.com

Sumber: