5 Jenis Makanan Ini Bisa Membuat Tubuh Tampak Lebih Awet Muda dan Bahagia

RADARMUKOMUKO.COM – Banyak yang belum tahu jika apapun yang kita konsumsi setiap hari, maka itu akan mempengaruhi cukup besar bagi kesehatan.

Selain kesehatan tubuh, makanan yang kita konsumsi setiap hari juga berpengaruh pada kecantikan tubuh.

Bahkan, beberapa makanan dapat membuat tubuh menjadi makin sehat, mudah, serta bahagia.

Meski begitu, beberapa makanan lainnya justru meningkatkan risiko berbagai permasalahan kesehatan salah satunya dapat menyebabkan penuaan dini serta rentan membuat stres.

Melansir dari Healthline, apabila kita ingin memiliki tubuh yang sehat, pikiran yang bahagia serta awet muda, maka kita harus pandai dalam memiliki makanan yang hendak kita konsumsi.

BACA JUGA:Begini 5 Cara Ampuh Meredakan Nyeri Haid yang Aman dan Efektif

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dipercaya ampuh mencegah proses penuaan dini, serta membuat penampilan awet muda bahagia.

1. Ikan berlemak

Beberapa jenis ikan berlemak seperti ikan salmon, tuna, hingga sejenisnya ternyata dapat menjaga kesehatan serta kecantikan tubuh.

Makanan ini sangat membantu kita agar tetap muda karena mengandung lemak sehat di dalamnya.

2. Cokelat Hitam

Cokelat hitam terbuat dari biji kakoo asli tanpa adanya tambahan apapun. Hal ini tentu dapat membuat tubuh awet muda.

Juga memiliki kandungan flavanol yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Selain dapat membuat kulit menjadi awet muda, coklat hitam juga memiliki kandungan untuk mencegah risiko jantung, diabetes, serta penurunan kemampuan kognitif.

Sumber: