Jangan Sepelekan Manfaat Sayur Kubis Bagi Kesehatan, Setelah Mengetahui Nyesel Baru Tahu Sekarang

RADARMUKOMUKO.COM - Kubis adalah salah satu menu masakan yang populer di Indonesia. 

Kubis biasanya dimasak tumis dengan bumbu-bumbu seperti bawang putih, bawang merah, cabai, garam, dan kecap manis. 

Karena Kubis sendiri memiliki rasa yang gurih dan pedas, serta tekstur yang renyah dan lembut.

Kubis adalah sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, serat, dan fitokimia.

BACA JUGA:Jangan Malu Minum Air Tebu, Manfaatnya Bisa Merangsang Kerja Sel Darah Putih Untuk Melawan Infeksi Dalam Tubuh

BACA JUGA:Benarkah Kacang Tanah Memiliki Tingkat Kolesterol yang Tinggi? Cek Faktanya Disini

Fitokimia adalah senyawa alam dari tumbuhan yang dapat melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus, serta mencegah perkembangan sel kanker .

Nah, beberapa manfaat kubis  bagi kesehatan diantaranya:

- Menurunkan kolesterol jahat atau LDL.

Kubis mengandung polifenol yang dapat mengurangi konsentrasi kolesterol dalam darah.

Kolesterol jahat dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke jika terlalu tinggi.

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kubis kaya akan vitamin C yang dapat membantu tubuh melawan infeksi dan radikal bebas .

Radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini dan penyakit kronis.

Sumber: