Inilah Daftar Ikan yang Banyak Sekali Kandungan Gizi Terutama Omega-3

Di Indonesia sendiri, terdapat banyak sekali jenis ikan Teri dengan cita rasa yang enak dan lezat.

2.  Salmon

Salmon merupakan jenis ikan yang paling banyak disukai dan populer oleh orang-orang.

BACA JUGA:San Francisco Bay Area, Kota Inovasi Melahirkan Banyak Miliarder, Ini Tokoh-Tokoh Terkenal yang Mengubah Dunia

BACA JUGA:Menjadi Pusat Dunia Malam dan Berjudian, Kini Marina City Batam Menjadi Las Vegas Horor Tempat Adu Nyali

Salmon ini memiliki banyak sekali kandungan omega-3 dengan kandungan merkuri yang rendah.

Kamu dapat membeli Ikan Salmon dalam berbagai bentuk mulai dari Ikan beku, kalengan, dan fillet segar.

3.  Sarden

Sarden termasuk ke dalam jenis ikan yang memiliki kandungan Omega-3 yang sangat tinggi.

Sama halnya dengan dua ikan sebelumnya, ikan sarden juga memiliki kandungan merkuri yang cukup rendah.

Kamu dapat memperoleh dan menemukan Sarden ini adalah bentuk kaleng dengan harga yang sangat terjangkau.*

Sumber: