Biar Dietmu Berhasil, Inilah Rekomendasi Buah yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

RADARMUKOMUKO.COM – Proses menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah.

Perlu adanya beberapa usaha yang dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, seperti dengan menjaga pola makan, olahraga yang teratur, banyak minum air putih, serta mengonsumsi buah-buahan.

Ya, buah-buahan merupakan salah satu bagian yang cukup penting dalam proses menurunkan berat badan.

Karena, buah-buahan ini memiliki kandungan sumber serat, vitamin, serta mineral yang baik bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, kandungan serat tersebut juga dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan.

BACA JUGA:Tidak Perlu Pakai Bahan Tambahan, Begini Cara Menghilangkan Rasa Pahit Pada Daun Pepaya

BACA JUGA:Ternyata Air Rebusan Daun Bidara Berbahaya, Simak Penjelasannya Berikut Sebelum Dikonsumsi

Berikut adalah rekomendasi buah yang dapat membantu menurunkan berat badan.

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu jenis buah yang dapat membantu dalam menahan rasa lapar.

Pasalnya, Pisang memiliki kandungan kaya akan serat yang dapat membantu menahan rasa lapar.

Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan kaya akan vitamin dan mineral serta bebas lemak, kolesterol, hingga tinggi kalium dan terendah Natrium.

Kemudian, pisang juga mengandung indeks glikemik yang cenderung rendah ke sedang sehingga dapat membantu dalam proses mengontrol kadar insulin  serta mengatur berat badan.

2. Alpukat

Sumber: