Pengen Hilangkan Lemak Perut? Lakukan Ini Setiap Hari Ampuh Hilangkan Perut Buncit

3. Sit Up

Gerakan yang juga dapat mengencangkan tubuh dan menghilangkan perut buncit adalah sit up. Sama halnya dengan yang lain, lakukan gerakan sebanayk 3 hingga 6 set.

BACA JUGA:Sama-sama Lahir di Februari, Inilah Perbedaan Sifat Antara Aquarius dan Pisces

BACA JUGA:Sering Konsumsi Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Panjang Umur! Apa Saja?

4. Jumping Jack

Jumping Jack juga bisa di terapkan untuk menghilangkan lemak pada tubuh dan perut buncit. Caranya berdiri tegak dengan kedua kaki rapat, lalu meletakkan tangan di samping dan lompat sambil mengangkat kedua tangan ke atas.

Lakukan berulang kali setidkanya 3 hingga 6 set.

5. Burpee

Burpee juga sangat bagus untuk membentuk otot terutama untuk otot perut yang membuat perut buncit hilang.

Caranya cukup membuka kaki selebar bahu, lalu turunkan tubuh dan tarik kaki ke belakang. Letakkan tangan di bahu dan turunkan tubuh seperti push up dan naikan kembali.

Lalu lompat dengan kedua kaki dan mengangkat tangan ke atas kepala. Lakukan sebanyak 3 hingga 6 set.*

Sumber: