Pengen Hilangkan Lemak Perut? Lakukan Ini Setiap Hari Ampuh Hilangkan Perut Buncit

RADARMUKOMUKO.COM – Lemak perut merupakan salah satu masalah yang umum di alami oleh banyak orang. Lemak perut mengakibatkan perut menjadi buncit dan menurunkan rasa percaya diri.

Berbagai cara di lakukan untuk menghilangkan lemak perut agar tidak buncit dan membuat penampilan tubuh menjadi ideal.

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan lemak perut hilang di perlukan kekonsistensian berolahraga.

Sayangnya terkadang, tidak semua orang memiliki waktu untuk pergi ke tempat gym lantaran tempat gym yang berlokasi jauh.

BACA JUGA:Begini Cara Memasak Nasi Agar Pulen, Dijamin Tidak Akan Gagal

BACA JUGA:Resep Makanan Khas Sulawesi Selatan, Coto Makassar yang Selalu Menjadi Pilihan

Tidak perlu khawatir, ternyata ada gerakan-gerakan sederhana yang dapat di lakukan di rumah yang dapat mengilangkan lemak perut.

Berikut ini beberapa gerakan sederhana yang dapat di terapkan agar lemak perut hilang.

1. Squat

Gerakan pertama yang dapat di lakukan di rumah adalah squat. Gerakan squat ini dapat membakar kalori dalam paha dan bokong.

Caranya cukup mudah yaitu buka kedua kaki selebar bahu, lalu meluruskan tangan ke arah depan, tekuk kedua lutut dan bokong ke belakang. Kemudian turunkan badan. Setelah itu dorong tubuh untuk berdiri tegak.

Jika di lakukan secara rutin maka tubuh akan menjadi lebih ideal. Lakukan setidaknya 3-6 set.

2. Push Up

Gerakan selanjutnya adalah push up yang dapat di lakukan untuk mengurangi lemak perut. Kalian dapat menerapkan sebanyak 3-6 set setipa hari agar hasilnya maksimal.

Sumber: