Kalau Sudah Tahu Begini Manfaat Minum Air Beras, Rasanya Ingin Minum Tiap Hari

Sodium bisa menyebabkan pembuluh darah dan arteri mengerut, meningkatkan stres dan ketegangan pada sistem kardiovaskular.

BACA JUGA:Keunikan 5 Suku Asli Provinsi Lampung, Dari Bahasa Hingga Tradisi Yang Bikin Kagum

- Mencegah kanker.

Air beras terutama dari beras merah mengandung serat tidak larut yang bisa melindungi dari berbagai jenis kanker, terutama kanker usus besar.

Serat ini bisa mengikat racun dan karsinogen di usus dan membuangnya dari tubuh. Selain itu, air beras juga memiliki antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, fenolik dan flavonoid yang bisa melawan radikal bebas penyebab kanker.

- Perawatan kulit.

Air beras mengandung senyawa fenolik yang memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga bisa mengobati iritasi dan kemerahan pada kulit.

Air beras juga memiliki kapasitas antioksidan yang bisa menunda penuaan dini pada kulit.

Efek Samping Minum Air Beras

Meskipun memiliki banyak manfaat, minum air beras juga bisa menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan atau tidak tepat. 

Berikut adalah beberapa efek samping yang mungkin terjadi:

- Menyebabkan penambahan berat badan. Karbohidrat dalam air beras jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan penumpukan kalori dan lemak dalam tubuh.

Hal ini bisa meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kronis lainnya seperti diabetes dan penyakit jantung.

- Menimbulkan alergi.

Beberapa orang mungkin alergi terhadap beras atau komponen-komponen di dalamnya. 

Sumber: