3 Makanan ini yang Dikenal Sebagai Penyebab Darah Rendah, Fakta atau Mitos?

RMONLINE.ID - Tekanan darah rendah, atau hipotensi, adalah kondisi di mana tekanan darah berada di bawah 90/60 mmHg. 

Meskipun umumnya dianggap lebih aman dibandingkan tekanan darah tinggi, kondisi ini tetap perlu diwaspadai. 

Beberapa makanan sering dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, termasuk bayam, seledri, dan gorengan. 

BACA JUGA:5 Tanda Perempuan dengan Aura Feminin yang Banyak Disukai Orang

BACA JUGA:5 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Gemuk dengan Cepat

Mari kita telaah lebih dalam tentang hubungan makanan-makanan ini dengan tekanan darah rendah.

1. Bayam: Sayuran Hijau yang Sering Disalahpahami

Bayam sering dianggap sebagai penyebab darah rendah, namun ini adalah mitos yang perlu diluruskan. Faktanya:

- Kandungan Nutrisi: Bayam kaya akan zat besi, vitamin K, dan nitrat, yang sebenarnya bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular.

- Efek pada Tekanan Darah: Nitrat dalam bayam dapat membantu melebarkan pembuluh darah, yang pada beberapa orang mungkin menyebabkan sedikit penurunan tekanan darah. Namun, efek ini umumnya tidak signifikan hingga menyebabkan hipotensi.

- Manfaat Kesehatan: Bayam justru membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah secara keseluruhan.

Kesimpulan: Bayam tidak secara langsung menyebabkan darah rendah dan tetap aman dikonsumsi dalam jumlah normal.

BACA JUGA:3 Aspek Penting yang Harus Dipahami Sebelum Menikah

BACA JUGA:5 Jenis Warna Baju yang Cocok dengan Celana Cream, Terlihat Lebih Elegan

Sumber: