5 Tips dan Trik Menjaga Kesehatan Mental Secara Mandiri dengan Mudah dan Sederhana

4. Kurangi Menunda Pekerjaan

Hal selanjutnya jangan pernah menunda pekerjaan. Pekerjaan yang di tunda-tunda akan menumpuk di akhir sehingga dapat membuat mental stress dan lelah. Akibatnya juga akan mengganggu kesehatan mental

5. Semua Akan Baik Saja

Terakhir apapun yang di dapatkan terima dan akui. Misal sedang capek, sedih, marah atau kecewa. Terima serta akui perasaan yang di rasakan dengan yakin bahwa semuanya akan baik-baik saja.*

Sumber di lansir dari akun instagram @mudahbergaul

Sumber: