Jangan Asal Pilih, Ternyata Tidak Semua Makanan Cocok Dikonsumsi Bersamaan Dengan Teh atau Kopi, Apa Saja?

Kalsium merupakan salah satu mineral yang paling penting untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, otot, serta saraf.

Meski memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, apabila mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kalsium bersamaan dengan teh atau kopi, maka kamu akan kehilangan manfaat kalsium tersebut.

Hal tersebut dapat terjadi karena kafein yang terdapat dalam teh maupun kopi dapat menghambat penyerapan kalsium oleh tubuh.

Selain itu, kafein juga bisa meningkatkan pengeluaran kalsium melalui urine sehingga bisa menyebabkan kekurangan kalsium.

2. Makanan dan minuman mengandung asam

Kemudian, makanan dan minuman yang memiliki kandungan asam yang tinggi juga tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi.

BACA JUGA:Inilah Zodiak-Zodiak yang Paling Dibenci Orang, Mulai Dari Sombong Hingga Keras Kepala

Apabila kamu mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung asam secara bersamaan dengan teh atau kopi, maka kamu dapat meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada gigi dan juga lambung.

Pasalnya, kandungan asam pada makanan dapat melarutkan lapisan ejekan gigi serta menyebabkan erosi pada gigi.

3. Makanan mengandung gula

Nah jenis makanan ini sangat sering dikonsumsi secara bersamaan dengan kopi atau teh.

Namun, hal tersebut tidak dianjurkan karena makanan atau minuman yang memiliki kandungan gula akan memberikan energi bagi tubuh sama halnya karbohidrat sederhana.

BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi dari Manggis Ternyata Dapat Menunda Penuaan Dini, Simak Penjelasannya

Maka dari itu, apabila kamu ingin memakan atau meminum minuman mengandung gula, sebaiknya minum atau makan satu jam sebelum atau sesudah meminum teh atau kopi.

Karena, apabila kamu mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula secara bersamaan dengan teh atau kopi, dapat meningkatkan resiko terjadinya kenaikan gula darah serta berat badan.

Sumber: