Kenali Serangan Panik Tiba-tiba Tanpa Sebab Pada Diri Anda, Berikut Bentuk dan Gejalanya

RADARMUKOMUKO.COM - Serangan panik adalah kondisi di mana seseorang mengalami rasa takut atau gelisah yang berlebihan secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas. 

Kondisi ini bisa berlangsung selama beberapa menit hingga setengah jam. 

Serangan panik ditandai dengan detak jantung yang bertambah cepat, napas pendek, pusing, tegang otot, atau gemetar. 

Kondisi ini bisa terjadi kapan pun, baik saat sedang beraktivitas maupun ketika beristirahat.

BACA JUGA:Sidang Perdana Pimpinan Al-Zaytun, Gugat Waketum MUI Agar Minta Maaf dan Uang 1 Triliun

Serangan panik terjadi saat tubuh mempersiapkan respons untuk melawan atau menghindar (fight or flight) meski tidak ada situasi yang genting atau berbahaya. 

Saat seseorang mengalami serangan panik, otak memerintahkan sistem saraf untuk merespons dengan melawan atau menghindar. 

Tubuh kemudian akan menghasilkan zat kimia, seperti adrenalin, yang memicu peningkatan detak jantung, frekuensi napas, dan aliran darah ke otot.

BACA JUGA:Menangis Tersedu Sedan Mahasiswa KKN Unram Tetap Disusir Warga Desa, Dimedsos Katakan Ini

Belum diketahui secara pasti penyebab dari serangan panik. Namun, ada faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kondisi ini, di antaranya:

- Stres berkelanjutan, yang menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak zat kimia pemicu stres, seperti adrenalin

- Trauma atau pengalaman yang membuat diri sangat tertekan

- Pengendalian amarah yang buruk sehingga lebih rentan mengalami stres

- Perubahan suasana secara tiba-tiba maupun mengalami sensory overload, misalnya masuk ke lingkungan yang ramai dan penuh sesak

Sumber: