Wow, Ternyata 6 Kebiasaan ini Bisa Memperpanjang Usia Seseorang, Nomor 4 Sering di Lakukan Anak-anak

Asupan omega 3 yang cukup dapat menjadi faktor seseorang berumur panjang. Berdasarkan hasil study yang di lakukan di Harvard menunjukan bahwa seorang dengan asupan omega-3 yang cukup dapat hidup dua tahun lebih lama dibandingkan yang memiliki asupan omega-3 rendah.

BACA JUGA:Dijamin Ampuh! Ini Deretan Cara Membuat Rumah Menjadi Wangi Secara Alami Tanpa Pewangi Ruangan

4. Tidur Siang secara Teratur

Kebiasaan selanjutnya adalah dengan tidur siang secara teratur. Berdasarkan penelitian yang dilakukan Harvard menunjukan bahwa seseorang yang tidur siang secara teratur sekitar 30 menit setiap harinya memiliki peluang kematian 37% lebih rendah jika di bandingkan yang tidak.

5. Berolahraga secara Rutin

Kebiasaan selanjutnya adalah dengan menjaga kebugaran fisik dengan berolahraga. Kebiasaan ini dapat mencegah terjadinya penyakit-penyakit di usia senja. Berdasarkan berbagai penelitian menunjukan bahwa seseorang yang aktif menjaga kesehatan dengan berolahraga cenderung lebih sehat dan berumur panjang jika di bandingkan yang jarang berolahraga.

6. Berada di Lingkungan Sehat

Faktor lain yang dapat memperpanjang usia adalah lingkungan. Ketika seseorang berada di lingkungan yang sehat maka dapat memberikan dampak positif bagi orang sekitar.

Hal ini lantaran, ketika berada di lingkungan yang sehat seseorang akan beradaptasi dan mengikuti kebiasaan di lingkungan sekitar.*

Artikel ini sudah terbit di tintahijau.com dengan judul “Bisa Dicoba, 6 Kebiasaan yang Bikin Kamu Lebih Panjang Umur”

 

Sumber: