4 Jenis Susu Ini Ternyata Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?

Susu kedelai kerap dijadikan sebagai pilihan dalam menurunkan berat badan.

Para peneliti telah menunjukkan bahwa mengonsumsi susu kedelai dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama.

Rasa kenyang tersebut berasal dari kandungan protein dalam susu kedelai, yakni 7 g protein pergelas.

3. Susu santan

Meski jarang sekali orang yang mengonsumsi susu ini, namun sesuai santan di salah satu jenis susu yang memiliki kandungan abadi terbaik.

BACA JUGA:Tuna Sarden Salmon 3 Jenis Ikan Ini Ternyata Dapat Menurunkan Berat Badan, Berikut Kandunganya

Sehingga, susu santan sangat cocok digunakan dan dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.

Karena, Dalam santan memiliki kandungan sebanyak 45 kalori per gelas dan karbohidrat kurang dari 1 gram.

Meski memiliki kandungan hampir 5 gram lemak, beberapa lemak termasuk lemak sehat, pada susu santan sangat mudah dicerna dan dapat mendorong Termogenesis sehingga dapat menyebabkan pembakaran kalori

4. Susu Almond

Susu Almond juga dapat membantu munurnkan berat badan.

Susu ini memiliki kandungan kalori yang paling rendah serta tidak mengandung Pemanis dibandingkan dengan susu susu lainnya.

Kacang Almon juga mengandung kandungan tinggi asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Ternyata Kopi Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan! Begini Penjelasan Ahli

Dalam secangkir susu Almon memiliki kandungan 30 kalori dan juga kalsium serta vitamin D, B 12, vitamin A, dan zat besi.

Sumber: