Sulit Berkonstentrasi?? Ini Dia Penyebab Sulit Berkonsentrasi serta Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Peserta BPJS Ketenagakerjaan Bisa Pinjam Uang Rp 25 Juta, Angsuran Rp 130.000 per Bulan

Diketahui bahwa penggunaan Handphone yang berlebihan mengakibatkan kemampuan kognitif menurun. Hal ini akan mempengaruhi otak untuk berkonsentrasi.

Caranya adalah mencoba untuk kurangi penggunaan Handphone, terutama ketika mengerjakan tugas atau pekerjaan.

3. Kebiasaan multitasking

Ketiga yang dapat menyebabkan seseorang sulit untuk berfokus pada satu hal karena terbiasa melakukan banyak kerjaan dalam waktu secara bersamaan.

Akibatnya sistem otak tidak dapat bekerja maksimal, seperti yang diketahui bahwa otak hanya dapat bekerja secara maksimal ketika menyelasaikan satu tugas dalam satu waktu.

Cara mengatasi hal ini, coba fokuskan dalam salah satu tugas yang paling urgent untuk di selesaikan terlebih dahulu, agar lebih fokus ketika menyelasaikannya.

BACA JUGA:2 Desa Tirta Mulya dan Tirta Makmur Butuh Ambulance Desa, Simak Penjelasanya

4. Kurang tidur

Selanjutnya yang dapat menyebabkan seseorang sulit untuk berkonsentrasi adalah kurang tidur. Sebagaimana yang diketahui, tidur merupakan salah satu hal penting untuk dilakukan agar memberikan ruang otak untuk beristirahat.

Ketika seseorang kurang tidur dan diharuskan mengerjakan pekerjaan, maka semuanya akan menjadi berantakan dan tidak maksimal.

Untuk mengatasi masalah ini adalah dengan tidru yang lebih cukup agar dapat berkonsentrasi dan tentunya membantu otak untuk beristirahat.

BACA JUGA:Presiden FIFA Beri Tanggapan Atas Keributan Indonesia Vs Thailand di Final Bola SEA Games 2023

5. Terbiasa overthinking

Terakhir mungkin hampir setiap orang melakukan hal ini, yakni overthingking. Berfikir secara berlebihan akan mengganggu fokus.

Sumber: