10 Jenis Buah-Buahan Dapat Menjaga Kesehatan Gigi

Kandungan antioksidan pada buah anggur dapat berguna untuk melawan bakteri penyebab periodontal. Kandungan antosianin yang ada di dalamnya juga mencegah menempelnya plak pada permukaan.

4. Jeruk

Vitamin C yang ada pada buah jeruk dapat meningkatkan pembuluh darah dan jaringan ikat.  

5. Pir

Buah Pir juga bermanfaat untuk menetralkan asam dalam mulut. Sehingga mengurangi bakteri untuk berkembang.

6. Kiwi

Kiwi mengandung banyak vitamin C. Buah ini terbukti bisa membasmi bakteri mulut dan meningkatkan asupan kolagen untuk mendukung kesehatan gusi.

7. Semangka

Semangka mengandung serat sehingga dapat menjaga kesehatan gigi. Kadar air yang banyak pada buah semangka bisa membantu untuk produksi air liur yang banyak.

8. Timun

Sama Halnya seperti semangka, timun juga kaya akan serat. Punya kadar air tinggi sehingga dapat membantu melapisi mulut agar tidak kering.

9. Pisang

Pisang mengandung vitamin C, serat, serta vitamin B6 sehingga membantu menjaga kesehatan gigi. 

Selain itu, kandungan mineral seperti kalium, mangan dan magnesium yang ada pada pisang dapat bermanfaat untuk memperkuat gigi.

10. Alpukat

Sumber: