Ini Cara Mengatasinya Mata Perih dan Lelah, Dampak Terlalu Lama Menatap Layar Laptop dan HP

• Penglihatan menjadi ganda.

• Nyeri kepala.

• Mata buram.

Dilansir dari detikEdu, Ini Cara Mengatasinya Mata Perih dan Lelah, Dampak terlalu lama Menatap Layar Laptop dan HP:

1. Atur Jarak Mata

beri jarak sekitar 60-65 cm antara layar komputer dengan muka.

BACA JUGA:Ini Dia Beberapa Jenis Minuman Herbal Alami yang Efektif Menurunkan Kolestrol Jahat

2. Pakai Pola 20-20-20

Paham aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit lihat objek sejauh 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik.

3. Berhenti Selama 15 Menit

Berhenti melihat layar komputer selama 15 menit apabila telah menatap layar selama 2 jam

BACA JUGA:Begini Cara Polisi di Lampung Peduli Terhadap Buruh, Bagikan Coklat Ke Massa Aksi Unjuk Rasa

4. Sering Berkedip

Usahakan untuk lebih sering berkedip dan gunakan tetes mata jika mata terasa kering

5. Setel Pencahayaan Gadget

Sumber: