Kapan Waktu Terbaik Untuk Berolahraga Selama Puasa?

Namun, apabila kamu orang yang jarang atau bahkan tidak pernah bangun sebelum waktu sahur, kamu dapat melakukan olahraga sebelum waktu berbuka puasa.

Atau jika tidak memungkinkan, kamu juga bisa Berolahraga setelah makan malam. Namun, kamu tidak disarankan untuk berolahraga sesaat setelah makan malam.

Maka dari itu, Berolahragalah dalam kurun waktu satu hingga dua jam setelah makan malam.

Waktu ini dianggap paling pas karena kamu dapat asupan nutrisi dan juga energi.*

 

Sumber: