BACA JUGA:Cukup Unik, Ini 5 Tempat Wisata di Dunia yang Melarang Perempuan untuk Berkunjung
Selain itu, terung mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan dan dapat diolah dengan berbagai cara seperti ditumis, dipanggang, atau dijadikan campuran salad.
4. Tomat
Tomat adalah salah satu sayuran yang rendah purin dan kaya akan antioksidan. Tomat dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh berkat kandungan likopen dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan alami.
Tomat juga membantu menjaga kesehatan ginjal, organ yang bertanggung jawab dalam proses pengeluaran asam urat dari tubuh\
Tomat bisa dinikmati mentah dalam salad atau dimasak menjadi saus dan sup.
5. Bayam
Meskipun bayam dulu dianggap sebagai sayuran yang harus dihindari oleh penderita asam urat karena kandungan purinnya, penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi bayam dalam jumlah moderat masih aman bagi penderita.
Kandungan serat, vitamin, dan mineral dalam bayam membuatnya menjadi salah satu sayuran yang menyehatkan untuk dikonsumsi secara rutin
BACA JUGA:Cukup Unik, Ini 5 Tempat Wisata di Dunia yang Melarang Perempuan untuk Berkunjung
BACA JUGA:Rekomendasi Film Horor Netflix Terbaru Untuk Menemani Akhir Pekan
6. Jamur
Jamur adalah salah satu sayuran rendah purin yang sangat bermanfaat bagi penderita asam urat.
Selain rendah purin, jamur juga mengandung banyak serat, protein nabati, dan nutrisi penting lainnya.
Jamur dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan lezat seperti ditumis atau dijadikan campuran dalam sup.