Biasanya diet yang di lakukan diet exstrem sehingga membuat berat badan turun cepat namun tidak bertahan lama dan tubuh kembali ke berat badan yang lama.
4. Asupan Kalori yang Tidak di Kendalikan
Penyebab kegagalan keempat adalah asupan kalori yang tidak di kendalikan sehingga membuat berat badan tidak terkontrol.
Selain itu juga porsi makan yang tidak terkontrol juga menyebabkan gagal menurunkan berat badan saat diet.
5. Pola Makan yang Tak Sehat
Penyebab kegagalan diet selanjutnya adalah pola makan yang tidak sehat. Biasanya mengonsumsi makanan-makanan yang tidak menyehatkan seperti makanan cepat saji.
6. Tidak Beraktivitas Fisik
Tidak beraktivitas fisik juga menjadi salah satu penyebab kegagalan dalam proses diet.
7. Tidak Ada Motivasi
Terakhir adalah tidak adanya motivasi dalam diri untuk menjalankan program diet. Hal ini akan menghambat proses menurunkan berat badan.
Itulah penyebab kegagalan proses diet.
Semoga bermanfaat.*