4 Smartwatch Stress Monitoring untuk Membantu Kesejahteraan Emosional

RADARMUKOMUKO.COM – Di era modern yang serba cepat ini, menjaga kesehatan mental menjadi sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Teknologi telah berkembang untuk membantu kita dalam hal ini, salah satunya melalui smartwatch yang dilengkapi dengan fitur pemantauan stres. 

Berikut adalah empat smartwatch yang dapat membantu Anda memantau dan mengelola tingkat stres, mendukung kesejahteraan emosional Anda.

1. Garmin fēnix 8

Garmin fēnix 8 adalah smartwatch premium yang dirancang untuk para penggemar kebugaran dan petualangan. Selain fitur-fitur kebugaran yang lengkap, seperti pelacakan aktivitas dari yoga hingga mendaki gunung, jam tangan ini juga menawarkan pemantauan stres melalui metrik "body battery". 

Fitur ini menggabungkan data dari variabilitas detak jantung (HRV), kualitas tidur, dan aktivitas fisik untuk memberikan gambaran menyeluruh tentang tingkat stres dan energi Anda. Dengan daya tahan baterai sekitar sepuluh hari dan desain tahan air hingga kedalaman 40 meter, Garmin fēnix 8 cocok untuk digunakan dalam berbagai kondisi. 

BACA JUGA:Turun Harga, Inilah Spesifikasi Xiaomi 13T dengan Fitur Flagship dan Kamera Kekinian

BACA JUGA:Pemkab Mukomuko Komitmen Dukung Program Inisiasi Polri 1 Desa 1 Hektare Jagung

2. Samsung Galaxy Watch Series

Samsung Galaxy Watch Series, termasuk Galaxy Watch 4 hingga 7, menggunakan kombinasi data detak jantung dan variabilitas detak jantung (HRV) untuk mengukur tingkat stres pengguna. Melalui aplikasi Samsung Health, pengguna dapat memantau tingkat stres mereka secara real-time dan melakukan pengukuran manual kapan saja. 

Selain itu, fitur panduan pernapasan dalam aplikasi ini membantu pengguna untuk meredakan stres dengan latihan pernapasan yang terarah. Data yang dikumpulkan dapat disinkronkan dengan smartphone, memungkinkan pengguna untuk melacak dan menganalisis pola stres mereka dari waktu ke waktu. 

3. Fitbit Inspire 3

Fitbit Inspire 3 adalah tracker kesehatan yang terjangkau namun kaya fitur. Dilengkapi dengan pemantauan stres, detak jantung 24/7, pelacakan tidur, dan intensitas latihan, perangkat ini memberikan wawasan mendalam tentang kesehatan Anda. 

Fitur manajemen stresnya menggunakan data HRV untuk memberikan skor stres harian, membantu pengguna memahami dan mengelola stres mereka dengan lebih baik. Dengan desain yang ramping dan baterai yang tahan hingga 10 hari, Fitbit Inspire 3 cocok untuk penggunaan sehari-hari tanpa perlu sering mengisi daya.

BACA JUGA:Sekda Abdianto Diperiksa Inspektorat, Permintaan Dari Bupati Sebelum Diberhentikan

Sumber: