Cara Stop Merokok Selamanya, Terbukti Sudah Banyak yang Berhenti

RMONLINE.ID - Merokok tidak hanya bisa berisiko pada perokok aktif saja namun juga para perokok pasif yang terpapar asap rokok secara langsung. 

Mengetahui hal ini, banyak perokok yang berniat atau ingin berhenti, apalagi dengan harga rokok yang terus naik saat ini. Selain merusak kesehatan, rokok cukup memberatkan ekonomi. 

Seorang perokok bisa habiskan satu hingga dua bungkus rokok dalam 24 jam. Artinya jika harta rokok Rp 30 ribu, maka sebanyak Rp 60 ribu penghasilan sehari habis untuk rokok, bisa jadi lebih untuk beli korek.

BACA JUGA:Pemkab Mukomuko Bentuk Tim GENTING, Dukung Kementerian KKBN Tekan Angka Stunting

BACA JUGA:Dari Pemberdayaan BRI, Pengusaha UMKM Sidoarjo Tembus Pasar Ekspor dan Raup Ratusan Juta

Persoalannya untuk berhenti merokok cukup sulit, banyak yang sudah mencoba tapi gagal, hanya beberapa hari saja, kembali merokok.

Nah, berikut ini ada beberapa tips untuk berhenti merokok, sudah banyak yang berhasil.

Dilansir dari kemkes.go.id, berikut 7 tips stop merokok:

Bulatkan Tekad Berhenti Merokok

Tips pertama untuk berhenti merokok adalah dengan memiliki tekad yang kuat dari dalam diri untuk berhenti merokok. Dengan tekad inilah anda bisa meyakinkan diri anda bahwa anda mampu berhenti merokok meskipun hal tersebut dirasa sulit. Tekad yang kuat akan membuat anda tidak mudah tergoda untuk merokok kembali meskipun seberat apapun godaannya.

Membiasakan Berhenti Merokok

Agar anda bisa berhenti merokok maka sebaiknya mulailah untuk membiasakan diri berhenti merokok secara bertahap dengan mengurangi jumlah rokok yang anda hisap perharinya. Selain itu anda juga bisa mencoba berhenti merokok seketika atau total namun terkadang banyak orang yang masih berat untuk menjalaninya. Tetapi kembali lagi jika tekad sudah kuat maka berhenti merokok seketika bukan menjadi sebuah masalah yang berat.

BACA JUGA:Beban Ekspor Sawit Harus Dikurangi Agar Harga TBS Tetap Bisa Stabil

BACA JUGA:Syarat dan Cara Pengajuan KUR BRI 2025 Plafon Rp100 Hingga Rp500 Juta

Sumber: