Memahami Gangguan Kesehatan Mental Avoidant : Kecenderungan Menjauh dari Interaksi Sosial

BACA JUGA:Mengenal 10 Sifat Buruk dari Zodiak Pisces yang Perlu Diketahui

Dalam konteks hubungan romantis, seseorang dengan kelekatan menghindar sering mengalami siklus paradoksal. 

Mereka mendambakan hubungan dekat, namun secara tidak sadar menyabotase kedekatan tersebut ketika mulai terbentuk. Ini dapat menyebabkan pasangan merasa bingung dan frustrasi.

Pola ini juga berdampak pada persahabatan dan hubungan keluarga, di mana jarak emosional dapat menghalangi terbentuknya koneksi yang bermakna.

Meskipun gaya kelekatan cenderung relatif stabil, perubahan positif tetap mungkin terjadi. Proses transformasi biasanya melibatkan:

1. Kesadaran diri tentang pola kelekatan

2. Pemahaman mengenai akar penyebab dari masa lalu

3. Pengembangan kemampuan regulasi emosi

4. Membangun hubungan yang aman dan suportif

5. Terapi yang berfokus pada kelekatan

Psikoterapi, terutama terapi yang berfokus pada emosi dan terapi kognitif perilaku, telah terbukti efektif dalam membantu individu dengan kelekatan menghindar untuk mengembangkan pola hubungan yang lebih sehat.

Gaya kelekatan menghindar merupakan adaptasi psikologis yang berkembang sebagai respons terhadap lingkungan pengasuhan tertentu. 

Meskipun dapat menimbulkan tantangan dalam membangun hubungan yang dekat dan bermakna, pemahaman yang lebih baik tentang pola ini membuka jalan menuju perubahan. 

Dengan dukungan yang tepat dan kesediaan untuk menghadapi ketidaknyamanan emosional, individu dengan kelekatan menghindar dapat mengembangkan kapasitas untuk hubungan yang lebih memuaskan dan mendalam.*

Sumber: