Jangan Tertipu! Mitos Olahraga Penangkal Junk Food: Hentikan Kebiasaan Buruk Makan Sembarangan

Prioritaskan Pola Makan Sehat dan Seimbang

Oleh  karena  itu,  prioritaskan  pola  makan  sehat  dan  seimbang.  Perbanyak  konsumsi  buah,  sayur,  biji-bijian,  dan  sumber protein  tanpa  lemak.  Batasi  konsumsi  *junk food* seminimal  mungkin  dan  jadikan  olahraga  sebagai  pelengkap  gaya  hidup  sehat. 

Kesehatan  adalah  aset  berharga  yang  perlu  dijaga.  Jangan  korbankan  kesehatan  Anda  demi  kenikmatan  sesaat.  Mulailah  dari sekarang  untuk  menerapkan  pola  makan  sehat  dan  jadikan  olahraga  sebagai  bagian  dari  rutinitas  Anda.  Dengan  demikian,  Anda dapat  menikmati  hidup  sehat  dan  produktif  dalam  jangka  panjang.

Sumber: