5 Dampak Anak Kurang Tidur yang Jarang Orang Tahu

RMONLINE.ID - Tidur adalah kebutuhan vital bagi setiap anak dalam masa pertumbuhannya. Meskipun banyak orang tua yang menyadari pentingnya tidur bagi anak, namun sering kali mereka kurang memahami betapa besar dampak yang ditimbulkan apabila anak kekurangan tidur. 

Berikut adalah 5 dampak yang jarang orang tahu mengenai kurang tidur pada anak:

1. Keterlambatan dalam Perkembangan Kognitif 

Tidur memiliki peranan yang sangat penting dalam proses perkembangan otak anak. Ketika tidur, otak melakukan konsolidasi memori dan pemrosesan informasi yang didapat selama seharian. 

Anak yang kurang tidur bisa mengalami keterlambatan dalam perkembangan kognitifnya, termasuk dalam kemampuan memecahkan masalah, berpikir logis, dan mengingat informasi.

BACA JUGA:Sejarah Tradisi Perayaan Tahun Baru 1 Januari, Darimana Asalnya?

BACA JUGA:Tips Ampuh Move On dari Momen Indah di Masa Lalu, Buat Resolusi Baru di Tahun 2025

2. Meningkatnya Risiko Obesitas 

Banyak orang tidak menyadari bahwa tidur yang cukup dapat berperan dalam mengatur nafsu makan anak. Anak yang kurang tidur cenderung mengalami ketidakseimbangan hormon yang mengatur rasa lapar.

Sehingga meningkatkan keinginan untuk makan makanan tinggi kalori. Ini berpotensi menambah risiko obesitas pada anak, yang berdampak buruk pada kesehatan jangka panjangnya.

3. Gangguan Emosional dan Perilaku 

Tidur yang tidak cukup dapat mengganggu kestabilan emosional anak. Mereka bisa menjadi lebih mudah marah, cemas, atau bahkan depresi. Kurang tidur juga mempengaruhi kemampuan anak untuk mengendalikan emosi dan dapat menyebabkan perilaku impulsif, sulit berkonsentrasi, atau lebih agresif dalam berinteraksi dengan orang lain.

BACA JUGA:Pertemanan Jarak Jauh Beresiko Renggang? Begini Cara Menjaga Hubungan Pertemanan Jarak Jauh

BACA JUGA:Cara Mengurangi Konsumsi Karbohidrat Tanpa Rasa Tersiksa

Sumber: