Waspada! Jangan Sampai Terlena, Ini Dia Bahaya Mengintai di Balik Layar Gadget

RMONLINE.ID – Di era digital ini, game online telah menjadi hiburan yang mudah diakses dan dinikmati berbagai kalangan. Namun, kesenangan ini bisa berbalik menjadi ancaman serius bagi kesehatan jika dilakukan secara berlebihan.  Bermain game online terlalu sering dapat memicu berbagai masalah, mulai dari gangguan fisik hingga mental.  Artikel ini akan mengulas secara mendalam dampak negatif kecanduan game online terhadap tubuh, berdasarkan riset dan pendapat para ahli.

1. Mata Lelah dan Gangguan Penglihatan

Menatap layar gadget dalam waktu lama, apalagi dalam kondisi pencahayaan yang kurang optimal,  dapat memicu kelelahan pada mata. Gejala yang sering muncul antara lain mata kering,  iritasi,  pandangan kabur,  dan sakit kepala.  Dalam jangka panjang,  kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko gangguan penglihatan seperti miopi (rabun jauh).  Dr.  Andri,  seorang ophthalmologist di Jakarta,  menjelaskan bahwa “radiasi sinar biru dari layar gadget dapat merusak retina dan mempercepat proses penuaan pada mata.”

BACA JUGA:Sejarah Tradisi Perayaan Tahun Baru 1 Januari, Darimana Asalnya?

BACA JUGA:Masa Sidang I, Anggota DPRD Mukomuko Akan Bahas 5 Raperda

2.  Gangguan Postur Tubuh dan Nyeri Otot

Postur tubuh yang buruk saat bermain game, seperti membungkuk atau duduk terlalu lama,  dapat menyebabkan masalah pada tulang belakang dan otot.  Nyeri punggung,  leher,  dan bahu adalah keluhan yang umum dialami para gamer.  Selain itu,  gerakan repetitif pada jari dan pergelangan tangan saat mengoperasikan  mouse atau  kontroler  game  dapat  menyebabkan  carpal tunnel syndrome,  yaitu kondisi yang ditandai dengan rasa nyeri,  kesemutan,  dan mati rasa pada tangan.

3.  Gangguan Tidur dan Pola Makan

Sering begadang untuk bermain game online dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh,  yang mengatur siklus tidur dan bangun.  Akibatnya,  Anda  bisa mengalami insomnia,  sulit berkonsentrasi di siang hari,  dan merasa lelah.  Selain itu,  kecanduan game online seringkali membuat seseorang lupa waktu makan atau  memilih  makanan cepat saji yang tidak sehat.  Hal ini dapat menyebabkan  malnutrisi  dan  meningkatkan risiko obesitas.

BACA JUGA:Teman Lama Telah Menjadi Asing! Inilah Penyebab Pertemananmu Semakin Sedikit

BACA JUGA:Kelapa Muda Kaya Vitamin C dan Natrium, Baik untuk Kesehatan

4.  Penurunan Kebugaran Fisik dan Obesitas

Kurangnya aktivitas fisik karena terlalu asyik bermain game  online dapat menyebabkan penurunan kebugaran fisik.  Otot-otot menjadi lemah,  daya tahan tubuh menurun,  dan  risiko obesitas meningkat.  Dr.  Fitri,  seorang ahli gizi,  mengatakan bahwa “gaya hidup  sedentary  yang dipicu oleh  kecanduan game online  merupakan salah satu faktor utama penyebab  obesitas  di kalangan remaja.”

5.  Gangguan Kesehatan Mental

Sumber: