Alami Kesulitan Mengontrol Emosi? Begini Tips dan Trik Mengelola Emosional

Mengelola amarah adalah keterampilan yang bisa dipelajari dan dilatih. Tidak semua teknik akan sama efektifnya untuk setiap orang, maka cobalah berbagai cara ini sampai kamu menemukan kombinasi yang paling cocok untukmu. Yang terpenting adalah konsistensi dalam menerapkannya.

Ingatlah bahwa tidak apa-apa merasa marah, yang penting adalah bagaimana kita mengelolanya. 

Dengan praktek dan kesabaran, kita bisa menjadi lebih baik dalam mengendalikan amarah dan menciptakan hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri dan orang lain.*

Sumber: