Mengenal Stroke Silent, Penyakit yang Sering Diabaikan

Mencegah stroke silent memerlukan perubahan gaya hidup sehat, seperti:

1. Mengontrol Tekanan Darah dan Gula Darah: Pemeriksaan rutin sangat penting untuk mengelola hipertensi dan diabetes.

2. Mengadopsi Pola Makan Seimbang: Perbanyak konsumsi sayur, buah, biji-bijian, dan makanan rendah lemak jenuh.

3. Berhenti Merokok: Berhenti merokok dapat mengurangi risiko stroke hingga setengahnya.

4. Olahraga Rutin: Aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.

5. Mempertahankan Berat Badan Ideal: Obesitas adalah salah satu faktor risiko stroke yang signifikan.*

Sumber: