Terapkan Sikap Ini agar Kamu Tidak Dipermalukan di Publik, Salah Satunya Tingkatkan Percaya Diri

Seseorang yang mampu mengendalikan diri di tengah situasi sulit akan tampak lebih bermartabat dan bijaksana.

Teknik menjaga ketenangan:

• Bernapas dalam-dalam saat menghadapi tekanan

• Melakukan pause sebelum memberikan respons

• Menganalisis situasi secara objektif

• Menghindari tindakan impulsif

3. Manajemen Emosi yang Efektif

Mengendalikan emosi bukan berarti menekan perasaan, melainkan mengarahkannya secara konstruktif. Individu dewasa mampu membedakan antara merespons dan bereaksi.

Strategi pengendalian emosi:

• Mengidentifikasi pemicu emosi

• Melakukan refleksi internal

• Menggunakan komunikasi asertif

• Mengalihkan energi negatif ke hal produktif

BACA JUGA:Cocok untuk Menjadi Tempat Healing dan Penghilang Penat, Inilah Kesejukan Air Terjun Buleleng Bali

BACA JUGA:Mata Merah, Perih, Bahkan Buta? Waspada 5 Bahaya Softlens Sobek yang Sering Diabaikan!

Sumber: