Berapa Suhu AC yang Ideal Untuk Tidur di Malam Hari?

1. Mendukung Tidur yang Lebih Nyenyak

Suhu sejuk membantu tubuh lebih cepat masuk ke fase tidur mendalam, yang penting untuk pemulihan fisik dan mental.

2. Mengurangi Risiko Heat Stroke 

Di daerah dengan suhu lingkungan yang tinggi, AC menjaga tubuh tetap dingin dan mencegah overheating.

3. Melindungi Kulit dari Keringat Berlebih

Dengan AC, kulit lebih terhindar dari kelembapan akibat keringat yang dapat menyebabkan iritasi.*

Sumber: