5 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Tidur Nyenyak
5 Jenis Makanan yang Bisa Bikin Tidur Nyenyak--Sumber Foto : pyfahealth.com
5. Dark Chocolate
Dark chocolate mengandung serotonin, hormon yang membantu mengurangi ketegangan dan membuat tubuh lebih rileks. Pilih dark chocolate dengan kandungan kakao tinggi dan rendah gula untuk efek terbaik. Serotonin ini membantu pikiran merasa lebih nyaman dan meningkatkan kualitas tidur tanpa harus merasa bersalah karena mengonsumsi sesuatu yang manis sebelum tidur.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
