Harus Waspada! Inilah 6 Penyebab Radang Sendi di Usia Muda

BACA JUGA:Obat Herbal yang Efektif dan Aman: Pilihan Terbaik untuk Menetralkan Asam Lambung dan Melindungi Lambung Anda

BACA JUGA:Berapa Banyak Gula, Garam, dan Natrium yang Aman Dikonsumsi? Simak Panduan Lengkap dan Tipsnya!

3. Gaya Hidup Sedentari

Kurangnya aktivitas fisik dapat melemahkan otot-otot yang mendukung sendi, menyebabkan ketidakstabilan dan meningkatkan risiko radang sendi. 

Sendi membutuhkan gerakan teratur untuk menjaga fleksibilitas dan mendapatkan nutrisi yang cukup. Aktivitas fisik moderat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan sendi dan mencegah kekakuan.

4. Olahraga Berlebihan

Di sisi lain, aktivitas fisik yang terlalu intens atau berlebihan dapat meningkatkan risiko radang sendi. 

Atlet muda atau individu yang melakukan latihan intensif tanpa istirahat yang cukup berisiko mengalami trauma berulang pada sendi. 

Penting untuk menerapkan prinsip latihan yang seimbang dan memberikan waktu pemulihan yang memadai.

5. Riwayat Cedera

Cedera sendi, baik akibat kecelakaan maupun trauma berulang, dapat memicu perkembangan radang sendi di kemudian hari. 

Kerusakan pada kartilago atau ligamen dapat menyebabkan perubahan mekanis pada sendi yang berujung pada peradangan kronis. 

Penanganan cedera yang tepat dan rehabilitasi yang tuntas sangat penting untuk mencegah komplikasi jangka panjang.

6. Gangguan Kesehatan Lain

Beberapa kondisi kesehatan dapat memicu radang sendi sebagai komplikasi sekunder. 

Sumber: