Atasi Perut Buncit dan Lemak Tubuh! 8 Makanan Tinggi Serat Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Atasi Perut Buncit dan Lemak Tubuh! 8 Makanan Tinggi Serat Jaga Berat Badan Tetap Ideal--Sumber Foto : Pexels
8. Ubi Jalar
Ubi jalar bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan serat dan nutrisi lainnya. Satu ubi jalar ukuran sedang mengandung sekitar 4 gram serat.
Ubi jalar juga kaya akan beta-karoten, vitamin C, dan potasium. Anda dapat menikmatinya dengan cara dipanggang, direbus, atau dijadikan keripik sehat.
Memasukkan makanan-makanan tinggi serat ini ke dalam diet sehari-hari dapat membantu meningkatkan asupan serat Anda.
Kombinasikan berbagai jenis makanan tinggi serat untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal.*
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
