Suka Gugup di Situasi Baru! Mari Kenali Istilah Butterfly Stomach dan Cara Mengatasinya

• Gerakan fisik dapat membantu mengurangi ketegangan.

Butterfly stomach adalah fenomena alami yang sering dialami sebagai respons terhadap berbagai emosi dan situasi. 

Meskipun kadang tidak nyaman, sensasi ini sebenarnya menandakan bahwa tubuh dan pikiran Anda sedang mempersiapkan diri untuk menghadapi sesuatu yang penting atau menarik. 

Dengan memahami penyebabnya dan mempraktikkan teknik-teknik di atas, Anda dapat lebih baik dalam mengelola sensasi ini dan bahkan menggunakannya sebagai sinyal untuk memotivasi diri.*

Sumber: