5 Cara Sederhana untuk Lindungi Kulit dari Sinar UV, Ngga Cuma Pake Suncreen

Jika kamu harus keluar, cari tempat teduh untuk meminimalkan paparan langsung terhadap sinar matahari.

4. Pakai Pakaian Pelindung

Menggunakan pakaian yang menutupi kulit, seperti baju lengan panjang dan celana panjang, sangat efektif untuk melindungi kulit. 

Pilihlah pakaian dengan warna gelap atau cerah yang lebih baik dalam memantulkan sinar matahari. Beberapa merek juga menawarkan pakaian dengan teknologi perlindungan UV (UPF) yang memberikan perlindungan tambahan.

BACA JUGA:Studi Beberkan 5 Sumber Kebahagiaan Utama Manusia, Bukan Uang

BACA JUGA:Apa Itu Silent Walking? Tren Viral yang Mengajak Anda ‘Berjalan Hening’ dan Menikmati Manfaatnya

5. Konsumsi Makanan Sehat untuk Kulit

Selain perlindungan fisik, penting juga untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. 

Makanan yang kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran berwarna cerah, dapat membantu memperbaiki kerusakan akibat sinar UV. 

Nutrisi seperti vitamin C, E, dan beta-karoten, yang dapat ditemukan dalam jeruk, wortel, dan kacang-kacangan, mendukung kesehatan kulit secara keseluruhan.*

Sumber: