Bukan Hanya Sekedar Gairah Seksual, 6 Manfaat Penting Libido di Dalam Tubuh dan Cara Meningkatkannya

2. Avokad

Buah yang kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal ini dapat meningkatkan energi dan libido. Avokad juga mengandung vitamin B6 dan asam folat yang mendukung produksi hormon.

3. Stroberi

Buah merah ini kaya akan vitamin C yang penting untuk produksi hormon seks. Stroberi juga mengandung seng yang dapat meningkatkan produksi testosteron.

4. Kacang Almond

Kacang almond kaya akan asam amino arginin yang dapat meningkatkan aliran darah, termasuk ke area genital. Kacang ini juga mengandung seng dan vitamin E yang mendukung kesehatan reproduksi.

5. Kerang

Kerang dikenal sebagai afrodisiak alami karena kandungan seng yang tinggi. Seng berperan penting dalam produksi testosteron dan meningkatkan jumlah sperma pada pria.

6. Salmon

Ikan berlemak seperti salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan produksi hormon seks. Omega-3 juga baik untuk kesehatan jantung, yang pada gilirannya mendukung fungsi seksual.

7. Bawang Putih

Meskipun mungkin tidak terdengar romantis, bawang putih mengandung allicin yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Ini juga dapat meningkatkan stamina secara keseluruhan.

8. Asparagus

Sayuran ini kaya akan vitamin E dan B6 yang dapat meningkatkan produksi hormon. Asparagus juga mengandung asam folat yang penting untuk kesehatan reproduksi.

9. Delima

Sumber: