7 Tindakan yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mengatasi Pikiran yang Stuck dan Stres Berlebihan

4. Mengubah Rutinitas Harian

Kadang-kadang, perasaan stuck muncul karena rutinitas yang monoton. 

Mengubah kebiasaan kecil, seperti mencoba rute baru saat berangkat kerja atau mempelajari keterampilan baru, bisa memberikan penyegaran mental dan membantu mengatasi kebuntuan.

BACA JUGA:Bukan Kebetulan, Ini 7 Karakteristik Pria yang Cenderung Memakai Jam Tangan di Tangan Kanan

BACA JUGA:5 Ciri Utama Seseorang yang Hanya Sebatas Bernafsu Mendapatkanmu, Waspadalah!

5. Menghubungi Orang Tercinta

Berbagi cerita dengan orang yang kamu percayai bisa membantu meringankan beban pikiran. 

Dukungan emosional dari keluarga atau teman dekat sering kali menjadi solusi efektif untuk meredakan stres.

6. Mengambil Waktu untuk Diri Sendiri

Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang kamu nikmati, seperti menonton film, membaca buku, atau berkebun. 

Aktivitas-aktivitas ini dapat menjadi bentuk self-care yang penting untuk mengembalikan energi dan motivasi.

7. Mengambil Tindakan Nyata

Stres dan perasaan stuck sering kali disebabkan oleh overthinking. Melakukan tindakan nyata, meski kecil, dapat membangun momentum positif. 

Prinsip ini mirip dengan yang dijelaskan dalam buku "The 5 Second Rule" oleh Mel Robbins, yang menekankan pentingnya bertindak cepat untuk menghindari keraguan diri.*

Sumber: