Tidak Hanya Bagus untuk Kesehatan Fisik, Akar Wangi juga Bagus untuk Kesehatan Mental, Yuk Simak Manfaatnya

Ekstrak akar wangi juga diketahui memiliki sifat astringen yang dapat membantu mengecilkan pori-pori dan mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit. 

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Tanaman Pasak Bumi yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Tidak Banyak yang Tahu! Inilah Berbagai Manfaat Daun Senna Bagi Kesehatan

Selain itu, kandungan antioksidannya berperan dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi, sehingga membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Aroma khas akar wangi telah lama dikenal memiliki efek menenangkan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Studi menunjukkan bahwa menghirup aroma akar wangi dapat membantu mengurangi aktivitas sistem saraf simpatik, yang berperan dalam respons "fight or flight" tubuh. 

Hal ini menghasilkan efek relaksasi yang dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.

Mencegah dan Mengatasi Stres dan Depresi

Salah satu manfaat yang paling menarik dari akar wangi adalah potensinya dalam membantu mengatasi gejala depresi.

Penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam akar wangi dapat mempengaruhi neurotransmiter di otak, terutama serotonin dan dopamin, yang berperan penting dalam regulasi mood.

Studi pada hewan menunjukkan bahwa ekstrak akar wangi memiliki efek antidepresan yang sebanding dengan beberapa obat antidepresan konvensional, namun dengan efek samping yang lebih sedikit. 

Meskipun penelitian pada manusia masih terbatas, penggunaan tradisional akar wangi sebagai obat penenang dan pengatur mood telah berlangsung selama berabad-abad di berbagai budaya.

Semoga bermanfaat.*

 

Sumber: