Inilah Berbagai Manfaat Dill Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang di Ketahui

Selain kalsium, dill juga mengandung mineral lain yang penting untuk kesehatan tulang, seperti magnesium dan fosfor.

Kandungan vitamin K dalam dill juga berperan penting dalam metabolisme tulang. Vitamin K membantu dalam proses mineralisasi tulang dan meningkatkan penyerapan kalsium oleh tulang. 

Konsumsi makanan kaya vitamin K, termasuk dill, telah dikaitkan dengan peningkatan kepadatan tulang dan pengurangan risiko fraktur.

Menjaga Kesehatan Mata

Dill mengandung beberapa nutrisi yang penting untuk kesehatan mata, termasuk vitamin A dan beta-karoten. 

Vitamin A berperan penting dalam menjaga fungsi retina dan mencegah degenerasi makula, suatu kondisi yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan pada orang tua.

Selain itu, antioksidan dalam dill, seperti flavonoid dan karotenoid, dapat membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan oksidatif. Hal ini mungkin berkontribusi pada pencegahan katarak dan kondisi mata terkait usia lainnya.

Meskipun dill tidak dapat menggantikan perawatan mata profesional, mengonsumsinya sebagai bagian dari diet seimbang dapat mendukung kesehatan mata jangka panjang.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: