Jarang Dikenal, Ternyata Buah Carica Memiliki Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin C membantu merangsang produksi dan fungsi sel-sel kekebalan tubuh, seperti limfosit dan fagosit. Selain itu, vitamin C juga membantu dalam pembentukan antibodi.

Konsumsi rutin carica dapat membantu tubuh lebih efektif dalam melawan infeksi dan penyakit. Hal ini terutama penting selama musim flu atau dalam situasi di mana sistem kekebalan tubuh mungkin terganggu, seperti saat stres atau kurang tidur.

Menjaga Kadar Kolesterol

Carica memiliki potensi untuk membantu mengelola kadar kolesterol dalam darah. Serat dan antioksidan dalam buah ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol "jahat") dalam darah. 

Pada saat yang sama, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin buah-buahan seperti carica dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol "baik").

Buah carica mungkin belum sepopuler buah-buahan lainnya, namun manfaat kesehatannya tidak kalah hebat. 

Dengan rasa yang unik dan segudang manfaat, carica layak untuk dipertimbangkan sebagai tambahan dalam diet sehari-hari kita.

Jadi, jika Anda berkesempatan untuk mencicipi buah carica, jangan ragu untuk mencobanya. Selain menikmati rasanya yang khas, Anda juga akan memberikan asupan nutrisi yang berharga bagi tubuh Anda. 

Mari kita dukung keanekaragaman pangan lokal dan nikmati manfaat kesehatan dari si manis pegunungan ini!

Sumber: