Berbagai Manfaat Ikan Lele untuk Kesehatan, Salah Satunya Jaga Kesehatan Penglihatan

Vitamin A berperan dalam menjaga fungsi retina dan mencegah mata kering, sementara omega-3 dapat membantu mencegah degenerasi makula terkait usia. 

Konsumsi lele secara teratur dapat berkontribusi pada penglihatan yang sehat dalam jangka panjang.

Ikan lele, dengan segala manfaat kesehatannya, layak mendapat perhatian lebih dalam menu harian kita. 

Dalam mengonsumsi lele, penting untuk memperhatikan metode pengolahan. Hindari menggoreng lele dengan minyak berlebihan, karena dapat mengurangi manfaat kesehatannya.*

Sumber: ikan lele