Hitam Pekat yang Indah! Yuk Kenali Manfaat Lada Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu, serat yang terkandung dalam lada hitam juga membantu melancarkan buang air besar.

Lada hitam memiliki sifat karminatif, yang berarti dapat membantu mengurangi gas dalam sistem pencernaan. 

Hal ini dapat membantu mengurangi kembung, sendawa, dan ketidaknyamanan perut lainnya. 

Piperin dalam lada hitam merangsang enzim pencernaan, yang membantu memecah makanan dengan lebih efisien dan mengurangi produksi gas.

Membantu Mengendalikan kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lada hitam dapat membantu mengontrol kadar gula darah. 

Piperin dalam lada hitam dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang berarti tubuh dapat menggunakan insulin dengan lebih efektif untuk mengatur kadar gula darah.

Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa lada hitam bukanlah pengganti obat diabetes. 

Jika Anda menderita diabetes, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen atau perubahan signifikan dalam diet Anda.

Menjaga Kesehatan Otak

Lada hitam juga memiliki potensi untuk menjaga kesehatan otak. Piperin telah terbukti memiliki efek neuroprotektif, yang berarti dapat melindungi sel-sel saraf dari kerusakan. 

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa piperin dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori.

Menjaga Kesehatan Tulang

Lada hitam kaya akan mangan, mineral penting untuk kesehatan tulang dan jaringan ikat. 

Mangan berperan dalam pembentukan tulang dan pemeliharaan kepadatan tulang. Selain itu, sifat antiinflamasi dari lada hitam dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi, yang bermanfaat bagi penderita artritis.

Sumber: