Nikmati Setiap Hentakan Langkah Kaki! Inilah Manfaat Melakukan Slow Jogging Bagi Kesehatan Tubuh

Saat melakukan slow jogging, tubuh Anda melepaskan endorfin, hormon yang dikenal sebagai "hormon kebahagiaan". Ini membantu mengurangi stres, kecemasan, dan bahkan gejala depresi ringan. 

Ritme yang lambat dan stabil dari slow jogging juga dapat berfungsi sebagai bentuk meditasi gerak, membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan fokus.

Selain itu, slow jogging sering dilakukan di luar ruangan, memungkinkan Anda untuk terhubung dengan alam. Ini dapat memberikan efek menenangkan tambahan dan membantu memperbaiki suasana hati.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: